Dovoluji si upozornit na velice povedený článek o dětské zácpě, který byl dnes publikován na centrum.cz. Aspekty vzniku zácpy u dítě i její léčba jsou popsané velice hezky a citlivě. Až na odstavec o stravě – „taktéž je třeba do stravy zahrnout celozrnnou mouku, celozrnnou rýži a celozrnné těstoviny„.
U dětí se zácpou není navyšování hrubé vlákniny ve stravě příliš vhodné, výsledek dokonce může být ještě horší. Pokud se totiž dítě nebude zároveň hodně hýbat a hodně pít, vláknina může střeva ještě více ucpat a zácpu ještě zhoršit. Vším ostatním, i něčím dalším, je možné se řídit.
U dětí se zácpou není navyšování hrubé vlákniny ve stravě příliš vhodné, výsledek dokonce může být ještě horší. Pokud se totiž dítě nebude zároveň hodně hýbat a hodně pít, vláknina může střeva ještě více ucpat a zácpu ještě zhoršit. Vším ostatním, i něčím dalším, je možné se řídit.
Mezi to další patří například osvědčené „babičkovské“ rady:
- ráno nalačno vypít sklenici ovocné šťávy nebo džusu s teplou vodou
- masírovat bříško ve směru průchodu tlustého střeva (od pravého kyčle směrem nahoru, pod žebry zprava do leva a dolů k levé kyčli)
- přikládat na bříško hřejivé obklady
- zvýšit pohyb alespoň pravidelným prováděním dřepů (bříško se dřepem masíruje také)
- nacvičovat defekační reflex (dítko si každý ve zhruba stejnou dobu půjde sedne na toaletu nebo na nočník
- zařadit malé množství projímavé minerální vody (s vyšším obsahem hořčíku)