Nenašli jste na webu odpověď na Vaše otázky? Zeptejte se v online poradně.
Nejnovější příspěvky
Nebojte, nejste na to sama
Strach, zda to zvládnete, jak to půjde miminku, že to budete dělat špatně a co když, to nepůjde vůbec... je úplně běžný, zejména, pokud se chystáte na miminko první. Důležité je, abyste dělala vše, co Vám přijde správné a přirozené a nenechala se tlačit okolím do...
Poradna v únoru
Mám ve střevech divertikly měla jsem také zánět střev již 2x. Zkoušela jsem rozpustnou vlákninu, ta mi nedělá vůbec dobře. Tak chci zkusit se zaměřit na vlákninu v potravě. Mohla byste mne trochu přiblížit, kolik vlákniny by měl člověk za den sníst? Nechci to prožívat...
Jak na správné kojení?
“Jedl, až se mu dělaly boule za ušima”. Znáte to také? A i tohle - pohyb na krku za ušima - je jednou ze známek, že miminko správně pije. Správná technika kojení je důležitá nejen pro to, aby mělo miminko plné bříško, ale také aby ho nemělo plné vzduchu a netrápily ho...
1000 dní má novou skupinu pro maminky
Jste těhotná, nebo čerstvá maminka? A víte, zda a proč byste neměla pít kávu? A co limonády? Jak je to se solením, proč nejsou vhodné vnitřnosti a kde najdete hodně omega 3 kyselin, vitamínu D a proč jíst v těhotenství 2x více železa, než před ním, a 3x více než muži?...
Kojím, kojíš, kojíme… kojte taky!
Nikdo nezpochybňuje, že kojení pro miminka v prvních měsících nejlepší výživa, kterou mohou dostat. Společnost ESPGHAN (Evropská společnost pro dětskou gastroenterologii, hepatologii a výživu), stejně jako odborníci z Nadačního fondu 1000 dní do života doporučují...
Odborná garance článků na portále emimino.cz
Aby té výživy mimin nebylo málo, viďte? Nově se se mnou můžete potkávat i na portále emimino, kde garantuji články o výživě nejmenších dětí. K dispozici jsem i pro do Vaše dotazy v online poradně. Děkuji Nadačnímu fondu 1000 dní za naše propojení! Čtěte, pište, ptejte...
Lednová online poradna
Jak je to s mákem? Četla jsem, že děti do dvou let mák jíst nemohou Ano, máte pravdu. Mák je totiž silný alergen a v minulosti odborníci doporučovali podávání alergenů co nejvíce oddálit, až bude trávicí trakt dítěte dostatečně vyspělý, například až po druhém roce...
BONUS: Ladies First
První rok s Aničkou pro mě byl rozhodně ten nejlepší, který si v životě pamatuju. Rozhodně to ale nebyla žádná procházka růžovým sadem, Tři muži a nemluvně, ani Kdopak to mluví. Spíš Vřískot a Čelisti. První dva měsíce totiž byla zcela neodložitelné miminko a vzdálit...
Přehled článků
O výživě v těhotenství O kojení O výživě dítěte Proč, kdy a jak se vůbec radit? Hýbejte se. Ale s rozvahou! Začínáme s jídelníčkem - pravidelností Nejlepší je čistá voda Bezpečné množství je nula Další pitné prohřešky. Jaké byly ty Vaše? BONUS: Když miminko nepřichází...
Jak se měnila výživa v posledních desetiletích?
Také máte pocit, že se odborníci na výživu nemůžou shodnout na tom, co je pro nás nejlepší? Přijde Vám, že se doporučení mění během pár let od zdi ke zdi a podle toho, čeho se teď zemědělci potřebují zbavit? Nebo podle toho, co momentálně frčí u influencerů a food...
V novém roce nově
Vítám Vás, milí čtenáři, na mých webových stránkách i v novém roce 2022! Všem přeji, aby byl tento rok ve všech směrech lepší, příjemnější, veselejší i přínosnější, než byl rok předchozí! A s novým rokem jsem pro Vás připravila i několik novinek, které budou na webu...
Předvánoční bonus od odborníků z Nadačního fondu 1000 dní do života
Protože za Nadačním fondem 1000 dní do života stojí řada odborníků na výživu nejmenších dětí, dětských lékařů, alergologů, gastroenterologů i nutricionistů, přináším Vám také příspěvek připravený ve spolupráci s nimi, složený z odpovědí na otázky o smyslu prvních 1000...
Autorka
Mgr. Jitka Tomešová, DiS.
„Učím lidi jíst“
K nutriční péči jsem se dostala vlastně náhodou. V posledním ročníku gymnázia jsem hledala, co bych mohla kromě geografie, záchranářství a fyzioterapie studovat. Tehdy jsem narazila na obor dietní sestra. Upřímně mě to rozesmálo. Dietní sestra? To existuje? Shodou okolností jsem však tento obor vystudovala – a od roku 2005 mu věnuji celý svůj profesní život. Možná mi to osud naznačoval už dávno, protože moje první slovo bylo „ham“ a už od dětství to vypadalo, že se můj život bude točit kolem jídla.
S prvními zkušenostmi v oboru jsem se setkala už během studia, když jsem pracovala na infolince zaměřené na zdravou výživu a prevenci nemocí srdce a cév u dospělých a dětí. I po ukončení školy jsem dál pomáhala jsem rodičům s výživou jejich dětí po telefonu, online a v poradně ve Všeobecné fakultní nemocnici v Praze. Zároveň jsem přednášela pro lékaře, zdravotní sestry a realizovala projekty pro školy.
Další etapu mé kariéry představovala práce v Thomayerově nemocnici, kde jsem jako nutriční terapeutka pečovala o pacienty na interním oddělení, ARO a dalších lůžkových stanicích i v ambulanci. Měla jsem možnost se věnovat širokému spektru problémů – od hodnocení dětského růstu a úprav tělesné hmotnosti až po výživu při závažných onemocněních, jako jsou nádorová onemocnění, nemoci trávicího traktu či stavy po operacích.
Od roku 2018 mě můžete potkat v soukromé nutriční poradně. V ní navazuji na svou předchozí praxi a specializuji se na diagnostiku, léčebnou výživu dětí i dospělých (např. při onemocněních trávicího traktu, potravinových alergiích a intolerancích) a na úpravy tělesné hmotnosti. Přidala jsem také certifikaci konceptu Bazální stimulace, laktační poradkyně, Metabolic Balance a Bachových esencí.
Vedle individuální péče se věnuji i vzdělávání. Přednáším na Přírodovědecké fakultě Univerzity Karlovy a 1. lékařskou fakultu jsem v roce 2024 vyměnila za výuku v rámci specializačního vzdělávání nutričních terapeutů pro Národní centrum ošetřovatelství a nelékařských zdravotnických oborů v Brně, vystupuji na českých i zahraničních konferencích a pravidelně si rozšiřuji odbornou kvalifikaci.
A ještě něco důležitého: nejsem prodejcem doplňků stravy ani speciálních potravin. Mou prioritou je vždy nezávislé, odborné a personalizované nutriční poradenství.
Chtěli byste se objednat? Napište mi formulářem na konci stránky.
Používám
Podporuji
