Váš první krok ke změně
Vstupní konzultace je skvělou příležitostí, abychom se vzájemně poznali. Povězte mi, co Vás trápí, co chcete změnit a jaké máte cíle. Já Vás změřím – tělesnou výšku a hmotnost, tělesné složení – a na základě těchto údajů, Vašich preferencí a životního stylu a cílů společně nastavíme plán, který bude pro Vás nejvhodnější. Vstupní konzultace je vždy prvním krokem před další spoluprací.
Jaké přístupy můžete očekávat?
Pokud se chcete zaměřit na hubnutí, mohu Vám nabídnout:
- Metabolic Balance® – přizpůsobený program pro podporu metabolismu s dlouhodobým efektem,
- Jídelníček na míru – přesně podle Vašich potřeb, ale jednou skončí,
- nebo stanovení hodnot energie, bílkovin, sacharidů a tuků, které budete dodržovat a sledovat ve své oblíbené nutriční aplikaci, například BeetFit.
Z každé konzultace Vám připravím přehledný záznam, podle kterého se můžete řídit. Je však důležité si uvědomit, že všechny změny se nedají zvládnout během jedné konzultace. Některé kroky mohou vyžadovat doladění a přizpůsobení Vašim potřebám. Proto doporučuji naplánovat první kontrolní konzultaci do 2 až 3 týdnů, abychom mohli postup dále optimalizovat a ladit.
Co si vzít s sebou na vstupní konzultaci?
- Seznam všech léků a potravinových doplňků, které užíváte.
- Lékařské zprávy související se zdravotními potížemi, na které se zaměříme.
- Záznam jídelníčku alespoň za poslední 4 dny – včetně množství, pitného režimu a času jednotlivých jídel.
Co když mě kila netrápí?
Pokud Vás netrápí váha, ale třeba zažívací problémy, bolesti břicha nebo potravinové alergie, i pro Vás je vstupní konzultace klíčová. Budeme řešit nejen stravovací plán, ale i kroky k úlevě od těchto potíží.
I v těchto případech začínáme měřením tělesného složení a podrobným pohovorem. Společně nastavíme plán, který může zahrnovat:
- Jídelníček na míru,
- Metabolic Balance®,
- nebo postupné zavádění jednotlivých změn.
Vstupní konzultace je začátkem cesty k lepšímu zdraví a pohodě. Těším se, že na této cestě budu Vaším průvodcem!